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减脂吃什么肉类最好?

来源:南方养生网 发表时间:2023-03-28 05:54:35
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虾肉

虾肉是名副其实的低热量肉类,每100克虾肉的质量只有81大卡左右,并且含www.nfysw.com有丰富的蛋白质,有助于增肌,但减肥的人要尽量选择水煮虾或者芹菜炒虾仁。市面上的油焖大虾、蒜蓉虾等,这些虾的做法会导致虾的热量急剧增加,甚至一盆2斤左右的麻辣小龙虾的热量在1200大卡以上,所以减肥期间食用虾肉时的做法很重要。

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